Kontrolliertes Trinken und MPU – Eine umfassende Vorbereitung

Kontrolliertes Trinken ist eine Option, die unter bestimmten Voraussetzungen zur MPU führen kann. Dabei handelt es sich um eine Methode, um nachzuweisen, dass du in der Lage bist, deinen Alkoholkonsum auf ein gesundes Maß zu beschränken und somit die Sicherheit im Straßenverkehr nicht gefährdest. In diesem Beitrag gehen wir auf alle Aspekte ein, die du berücksichtigen solltest.

Was ist kontrolliertes Trinken bei der MPU?

Kontrolliertes Trinken bedeutet, dass du nachweist, deinen Alkoholkonsum bewusst und gezielt zu steuern, ohne vollständig auf Alkohol verzichten zu müssen. Dies ist ein alternatives Konzept zur vollständigen Abstinenz, welches unter bestimmten Voraussetzungen anerkannt wird.

„Kontrolliertes Trinken zeigt, dass der Konsument in der Lage ist, zwischen sicherem Alkoholkonsum und fahrlässigem Verhalten im Straßenverkehr zu unterscheiden.“

Es gibt jedoch klare Richtlinien und Grenzwerte, die zu beachten sind. Eine leichte Reduktion deines Konsums wird in der Regel nicht ausreichen – die Strategie des kontrollierten Trinkens erfordert Planung und Selbstdisziplin.

Wichtige Voraussetzungen für kontrolliertes Trinken

• Keine nachgewiesene Alkoholabhängigkeit.
• Niedrige Promillewerte bei früheren Vergehen.
• Keine mehrfachen Verstöße gegen Verkehrsregeln im Zusammenhang mit Alkohol.

Wie lange musst du kontrolliertes Trinken nachweisen?

Ein erfolgreicher Nachweis kontrollierten Trinkens erstreckt sich in der Regel über mindestens sechs Monate. Eine längere Dauer, z.B. bis zu zwölf Monaten, kann die Glaubwürdigkeit erhöhen. In dieser Zeit solltest du deinen Konsum sorgfältig dokumentieren und den Gutachter mit einem stimmigen Plan überzeugen.

Onlinekurs zur MPU-Vorbereitung

Um dich noch besser auf die MPU vorzubereiten und zu verstehen, wie die Psychologen bei der MPU denken, empfehlen wir dir unseren Online-Vorbereitungskurs. Hier lernst du alle wichtigen Aspekte der MPU und wie du dich optimal auf das Gespräch mit dem Psychologen vorbereiten kannst.

Trinktagebuch als Nachweis

Ein Trinktagebuch ist ein wichtiges Mittel, um deinen Alkoholkonsum genau zu dokumentieren. Lade dir das Trinktagebuch herunter und fülle es regelmäßig aus, um deinen Konsum zu überwachen.

Trinktagebuch herunterladen

Nachweis durch Haaranalyse

Obwohl eine Haaranalyse für den Nachweis des Alkoholkonsums keine Pflicht ist, kann sie deine Glaubwürdigkeit deutlich verbessern. Eine Haaranalyse zeigt deinen Alkoholkonsum der letzten drei Monate und wird von MPU-Gutachtern als sehr verlässlicher Nachweis anerkannt. Die Länge der Haare ist dabei entscheidend: pro 1 cm Haarwachstum kann der Konsum eines Monats nachgewiesen werden.

Tipps für ein positives MPU-Gutachten

• Führe ein Trinktagebuch, um deinen Alkoholkonsum genau zu dokumentieren.
• Plane deinen Konsum im Voraus und halte dich strikt an deine selbst gesetzten Grenzen.
• Vermeide spontane Trinkgelage oder unsichere Situationen, in denen du die Kontrolle verlieren könntest.

Tipp: Du kannst auch ein einmaliges Beratungsgespräch bei einem Verkehrspsychologen in Erwägung ziehen, um deine Chancen besser einschätzen zu können.

Zusammenfassung der wichtigsten Grenzwerte

Um beim kontrollierten Trinken sicher zu gehen, solltest du folgende Grenzwerte nicht überschreiten:

• Maximal 24g reinen Alkohol pro Tag (z.B. etwa ein halber Liter Bier für Männer, 12g für Frauen).
• Pro Woche maximal vier halbe Bier oder ein Viertel Wein.

Kontrolliertes Trinken Tabelle

Eine Tabelle kann dabei helfen, deinen Alkoholkonsum strukturiert zu dokumentieren. Diese Dokumentation kannst du bei der MPU als Nachweis einreichen:

Datum	Getränk	Menge (in ml)	Gesamtalkohol in Gramm (g)	Wo?	Mit wem?	Anlass?
02.07.2024	Bier	500	20	Zuhause	Freunde	Grillabend
05.08.2024	Wein	200	12	Restaurant	Kollegen	Abendessen

Fazit

Kontrolliertes Trinken kann eine wertvolle Strategie sein, um die MPU zu bestehen, wenn die Voraussetzungen stimmen. Es ist jedoch wichtig, diszipliniert zu bleiben und alle notwendigen Nachweise sorgfältig zu erbringen. Mit den richtigen Informationen und einer sorgfältigen Vorbereitung stehen die Chancen gut, ein positives MPU-Gutachten zu erhalten.